【美食】原创44款菜肴精选,有荤有素营养美味,让你一日三餐不重样美食养身-小虾米-资讯

2022-06-23 01:54:03   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(67)  助力网站发展
原标题:44款菜肴精选,有荤有素营养美味,让你一日三餐不重样 曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美...
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原标题:44款菜肴精选,有荤有素营养美味,让你一日三餐不重样

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!

樱桃小萝卜

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材料:樱桃萝卜,蒜,酱油,醋,食盐,白糖,辣椒油,花生粉

做法1、樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎

2、蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁

3、倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可

蚝油蒜香茄盒

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食材:茄子、猪肉末、葱花、姜蒜末、鸡蛋、玉米淀粉

做法

1.肉末中放入盐、葱花、姜末、白胡椒粉、玉米淀粉和鸡精

2.兑少许水,顺时针搅拌均匀备用

3.茄子切成连刀两片,里面抹上少许淀粉,夹入肉馅

4.兑料汁:碗中调入15g蚝油、2g鲜酱油、2g料酒和50g清水拌匀备用

5.一个鸡蛋打散,先将带馅的茄盒在蛋液中滚一圈

6.再裹上一层玉米淀粉,放入热油中,中小火炸熟,且两面金黄捞出

7.锅中留适量底油,中小火将蒜末煸出香味

8.倒入兑好的料汁,待料汁开锅后转小火,慢慢倒入水淀粉,并用锅铲不停地搅拌

9.勾兑到稀稠度正好时,即可将料汁浇到茄盒上,撒些葱花点缀就可以食用了。

红三剁

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食材:猪里脊150克、番茄1个、大青椒1个、大红椒1个、盐适量、老抽、鸡粉、黄酒、淀粉、花生油、酱油。

做法:

1、用小薄勺,将西红杮的表面依次刮松。撕掉皮切成丁。

2、大青椒和大红椒剁成丁,猪肉剁成肉末后,加点酒和水淀粉抓匀。

3、冷的净锅里倒油,然后冷油下入肉末,将肉末炒散翻白。将老抽调入炒匀。

4、将肉推到锅沿,炒香大青椒和大红椒丁。下入番茄丁炒断生。将肉末推下,调入酱油、适量盐和鸡粉炒匀入味即成。

宫保鱿鱼

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原料:鱿鱼、胡萝卜、黄瓜、烤熟花生、干辣椒、酱油、老抽、陈醋、糖、淀粉、料酒、蒜、姜

做法:

1.鱿鱼清洗干净,切好。

调宫保汁:酱油一勺,老抽半勺,陈醋两勺,糖两勺,一小勺淀粉,拌匀备用;

2. 煮一锅开水,放入一勺料酒,放入鱿鱼,一打卷就马上捞出沥干水分;

3. 不粘锅放油,小火煸香干辣椒,放入蒜姜略炒,放入胡萝卜略炒,放入鱿鱼,和料汁,大火快速翻炒几下,放入黄瓜和花生,炒几下收汁即可

银鱼韭菜炒蛋

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材料:银鱼150g、鸡蛋3个、韭菜(50g)、调和油、胡椒粉、料酒

做法:

1、准备的材料。

2、鸡蛋打散加入盐、胡椒粉和料酒。

3、蛋液中加入洗净的韭菜末

4、再加入银鱼搅拌均匀。

5、锅中油热倒入蛋液小火翻炒至熟。

6、出锅装盘。

番茄炒鲜菌

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材料:番茄 2个,鲜菌 250 克,大葱 适量。

做法:1、将番茄洗净切丁,鲜菌洗净备用。

2、热锅入油,油热后倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后倒入鲜菌翻炒。

3、加入少许黄酒及水焖烧。

4、菜熟后加入适量的盐、葱花拌匀即可。

香辣牛肉

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材料:牛肉200克大葱100克青辣椒2个香芹50克 辅料油6毫升盐2克生抽2毫升麻油1毫升蛋液10毫升生粉10克姜粉适量

做法1. 准备好食材:牛肉切好(提前洗净冷藏了的)、大葱、香芹、青辣椒等;

2. 切片好牛肉,放油、盐、生抽、蛋液、生粉、姜粉腌制3分钟;

3. 热锅,倒油,油温要高,倒入牛肉爆炒,不停翻炒,八成熟起锅

4. 提前把青椒洗净去籽,切块,炒过的牛肉锅,爆炒青椒;

5. 把大葱、香芹加入爆炒;

6. 爆炒好的牛肉片也加入;

7. 放生抽、盐、麻油、翻炒均匀即可。麻油很重要哦,调味、香香麻麻。

8. 美味出锅

酱汁馄饨

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材料猪里脊、玉米粒、鸡毛菜、馄饨皮、鲜虾、鸡蛋、盐、香醋、蚝油、蒜末、生抽、芝麻酱、熟白芝麻

做法:1.鲜虾去头,去尾,去虾线,剥去虾壳。

2.猪里脊切成小块。

3.将虾仁和切好的猪里脊分别放入葱姜水中,浸泡10分钟去腥。

4.浸泡好的虾仁剁碎,猪里脊肉剁成泥。

5.锅中加入适量水,水烧开后,倒入鸡毛菜和玉米粒,焯水3分钟。

6.将焯完水的玉米粒剁碎,鸡毛菜切成小片备用。

7.碗中倒入玉米碎、虾泥、猪肉末、盐、鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

8.取一张馄饨皮放在手心,舀一勺搅拌好的肉馅,放到馄饨皮上,包成元宝的形状。

9.锅中加入适量水,水烧开后,放入馄饨,煮5分钟,煮熟后将馄饨盛到碗中,放入鸡毛菜叶。

10.另取一个碗,倒入芝麻酱、生抽、蒜末、香醋、蚝油,熟白芝麻,搅拌均匀。

11.最后用勺子将调好的酱汁淋到馄饨上,翻拌均匀即可。

蒜蓉酱茄子

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材料:盐适量 鸡蛋3个 蒜蓉适量 小米椒适量 豆瓣酱适量 老抽适量 鸡精适量 葱花适量

做法:

1、茄子2个,刨去外皮,切成茄子条,装入盆中,加入适量的水和盐,将茄子打湿后捞出滤水。撒入适量的生粉,拌匀后抖掉多余的生粉。

2、碗中敲入3个鸡蛋,用筷子搅打均匀

3、不开火加入适量的油,将茄子粘满蛋液,依次下入锅中后再开火。底部蛋液变硬后不停地翻动,将四面炸黄。茄子较多时,分两锅将茄子炸完。

4、锅中留底油,下入蒜蓉、小米椒圈和豆瓣酱一起炒香。炒香后下入茄子,并加入适量的高汤、盐和老抽,盖上锅盖,大火焖煮2分钟后开盖,大火收汁。汤汁合适,加入适量的鸡精和葱花,翻炒均匀,美味即成

清蒸狮子头

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食材明细:五花肉、莲藕、葱、姜

制作步骤:

1、把肥肉取下,切成小丁,莲藕去皮切成小丁。

2、把瘦肉切成小丁, 剁成较细的肉糜。(满意程度的7分左右即可)

3、 加入切好的莲藕丁,剁至与肉基本融合。

4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。

5、 剁好的肉糜放入较深的盆中,加入食盐、生抽、料酒、白糖、姜末、葱白末,顺同一方向搅拌均匀。

6、 缓缓加入水淀粉,边加边顺同一方向搅拌,加完以后继续搅拌5分钟左右。

7、依次做成乒乓球大小的肉丸。

8、做好以后放入抹了一层薄油的盘里,中间稍微隔开。

9、 入开水锅蒸10分钟左右。(出锅原汤不要倒掉,撒上葱花即可食用)

猪肉炒秋葵

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材料:梅花肉100克、秋葵200克、尖椒2个、生姜丝少许、盐适量、生抽2茶匙、老抽数滴、淀粉少许、白糖少许

做法1、将梅花肉切片,然后放入淀粉、生抽、老抽、白糖,抓匀腌渍10分钟。

2、秋葵斜切成薄片、青辣椒切小颗粒状

3、热锅热油,倒入梅花肉开大火翻炒3分钟左右,即可盛出。

4、热锅凉油,倒入生姜丝炸一下,再倒入秋葵翻炒至变色。

5、再倒入炒好的梅花肉、盐、鸡精,继续翻炒1分钟即可盛出

黑椒煎豆腐

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材料:豆腐、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇、火腿、番茄酱、蚝油、盐、鸡精、黑胡椒

做法:1.香菇泡软,和火腿、洋葱、青椒、胡萝卜都切成丁备用。

2.豆腐洗净,切成厚片,锅里放油烧热后,加入豆腐,煎至两面金黄。

3.煎豆腐的油全部倒出,放一勺番茄酱一勺蚝油混合,小火炒一下。

4.放入洋葱、香菇、火腿、胡萝卜丁炒散,加水,放入盐、黑胡椒煮开。

5.放入豆腐,大火煮开,小火焖三分钟,盛出。

6.剩余的汤汁,加水淀粉勾芡,放入青椒炒至断生,放点鸡精、香油提香,浇在豆腐上即可。

淮杞蜜枣煲瘦肉汤

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瘦肉;淮山片;枸杞; 蜜枣;小葱;姜;

步骤1准备材料。

2瘦肉洗净、切成短粗条状;锅中烧水,水开后放入瘦肉,焯烫至瘦肉变色;捞出瘦肉,用清水冲去浮沫;姜去皮、切片,葱切段;

3将瘦肉放入汤煲;加入洗净的淮山片和蜜枣;加入葱段和姜片;加入足量水(800ml左右);中火滚开后,转小火煲二个半小时左右,放入枸杞,继续煲半小时;出锅前加少许盐调味即可。

蚝油嫩豆腐

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材料:豆腐一块、青蒜一根、蚝油25ml、红烧酱油10ml、水30一50ml、鸡蛋一个、葱少许

做法:1.准备一块老嫩相结合的豆腐。

2.用稍大点的容器打一个鸡蛋,实际用半个鸡蛋的量就够了!鸡蛋打散后依次放入豆腐片,摇晃几下整个都粘上了。

3.准备佐料:25克蚝油,10克红烧酱油,加上一倍多量的清水搅拌至均匀。

4.逐个放到锅里面,小火煎。

5.全部煎好,倒入提前兑好的料,加入大葱花,收好汁后将青蒜沫放入即可。

鲜虾炒白菜

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材料:明虾250克、白菜300克、香菜2根、大葱20克、生姜20克、食用油30毫升、食盐3克、白砂糖5克、料酒10毫升、生抽10毫升

做法

1.食材准备

2.明虾沿背部剖开,去除虾线

3.白菜洗净切大块,香菜切长段,大葱切末、生姜切末备用

4.方太灶具调至7段火,热锅热油,将葱姜末爆香

5.倒入明虾,翻炒至香味浓郁,加入料酒,翻炒

6.将白菜倒入一同翻炒

7.白菜稍软,加入食盐、白砂糖、生抽调味

8.炒至白菜断生,即可盛出

9.撒上香菜段点缀,即可食用

蒜茸粉丝蒸扇贝

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材料: 扇贝6只、粉丝一把、大蒜10瓣、油20克、鸡精3克、蒸鱼豉汁5克生抽5克、小葱少许

做法:1.配料:扇贝6只,粉丝一把,大蒜10瓣;油20克,鸡精3克,蒸鱼豉汁5克,生抽5克,小葱少许;TIPS:其中调味鸡精或酱油等,可按照自己口味自行把握增减。

2.扇贝清洗干净,除去黑色沙袋,彻底将沙子清洗干净;将粉丝放在碗中,用水泡发;如果粉丝很硬难熟的,可以将粉丝煮熟,将水分彻底沥干,用剪子剪成小段备用。

3.制作蒜油:将蒜包好后,洗净,搓成蒜末;锅中倒入20克油,火上将油烧热;分三次将油倒入,每次倒入1/3左右的热油,随后将蒜油彻底搅拌,重复以上步骤直到将热油全部倒入碗中;搅拌蒜油,直到蒜油温度降到可以用手触碰碗,不再烫手的程度;此时加入鸡精后,彻底搅拌均匀。

4.蒜油就做好了,此时的蒜油应该是微微呈黄绿色;另取一个容器,倒入蒸鱼豉油;再倒入生抽酱油,我比较喜欢李锦记的生抽酱油味道;用勺子搅拌均匀;将洗净的扇贝沥干水分放在盘中,每个扇贝上点上一小勺的蒜油;点上一小勺蒜油即可,不要将全部蒜油放上.剩下的蒜油是最后出锅后浇在上层的。

5.将沥干水分的粉丝取适量放在每个扇贝上面;水烧开后,入锅大火蒸6-8分钟时间;扇贝蒸好出锅后,在每个扇贝上淋上少许的步骤13中的调料;最后将剩余的蒜油浇在每个扇贝的上面;最后撒上小葱装饰即可,完成。

干锅辣白菜

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食材:大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蚝油15g、白糖2g、盐适量、黄酒10ml、鸡精少许

做法:1)准备好所有的食材

2)五花肉洗净切薄片,青红椒切圈,葱切碎

3)炒锅倒油爆香葱花和红辣椒

4)倒入五花肉翻炒

5)炒至五花肉吐油微黄

6)再放入青辣椒炒香

7)淋入黄酒炒香

8)再加入老抽

9)加入蚝油

10)炒至五花肉上色

11)放入切片的大白菜翻炒

12)加少许盐

13)在加入白糖继续翻炒

14)白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火

15)把白菜盛入干锅,边加热边吃

泡椒鸡胗

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材料:鸡胗、野山椒、泡椒、大葱、油、盐、姜片、青椒;

做法1.鸡胗切片用刀在鸡胗片上划十字,切好后用料酒白胡椒腌制一会会,然后在沸水里煮至变色后马上捞出。野山椒、泡椒、大葱切小段,姜片也切好,还有青椒有切好。

2.热锅热油,放入大葱、野山椒、泡椒、姜片大火炒香,尽量多炒一会把泡椒里面的味道逼出来,

3.锅中倒入青椒翻炒30秒,加入过水的鸡胗大火注意!!一定要大火翻炒,这时加入鸡精、生抽调味捞出。

宫保豆腐

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所需食材:北豆腐1块,大葱1根,黄瓜1根,花椒少许,干辣椒适量,郫县豆瓣酱适量,姜片蒜片适量,食用油适量

调制碗汁:1克盐,2勺酱油,3勺醋,4勺白糖,5勺水,3勺玉米淀粉

做法:1. 准备食材。豆腐切成2厘米左右的小方块,葱白切小段,黄瓜切成丁,干辣椒切成小段。

2. 锅中放入适量的食用油,油温6成热左右,放入切好的豆腐,中小火炸至金黄捞出。

3. 调制碗汁。碗中放1克盐,2勺酱油,3勺醋,4勺白糖,5勺水,3勺玉米淀粉,调成汁。

4. 锅中放适量食用油,油热后放入辣椒段和花椒煸炒出香味后,放入葱姜蒜片煸炒出香味。再放入郫县豆瓣酱炒出油。

5. 放入炸好的豆腐块和黄瓜丁煸炒。倒入调好的碗汁,翻炒均匀出锅。

番茄豆腐干

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材料:白豆腐干、番茄(西红柿)、绿菜椒

做法:1、白豆腐干洗净,切成簿片,西红柿、绿菜椒切成块。

2、起锅热油,爆香姜丝,放入白豆腐干,煎至两面金黄色,再放入绿菜椒,加少许清水翻炒,最后放入西红柿,加盐、蘑菇精调味,即可出锅。

紫薯馅饼

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用料:紫薯、面粉、白砂糖、油

做法:1. 将紫薯切片放在锅里蒸烂后,用勺子捣成紫薯泥。撒糖搅拌均匀。

2. 将温水分次加入面粉中,用筷子搅拌成面絮,和成面团即可。和好的面团盖上保鲜膜饧20分钟左右

3. 案板上撒适量面粉,将饧好的面团揉均匀

4. 分成大小适中的小面团,取其中一个,擀制成圆形面皮,在面皮中央放入紫薯泥馅。包裹住,封口,再用手轻压成饼。

5. 锅烧热下一点油,把饼放入小火煎2分钟再翻面煎2分钟即可,因为馅料是熟的,所以只需要把面皮煎熟就行了。

荷兰豆炒山药

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材料:荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量

做法1.木耳提前放在温水中泡发,浸泡3-4小时,浸泡至木耳变软,恢复其晶莹剔透状即为泡发好,然后将木耳撕成小朵。

2.荷兰豆洗净择去两端的丝儿,山药刮去外皮,洗净,切成菱形片。

3.锅加水烧开,加入少许盐,下入荷兰豆焯水,将荷兰豆焯水至颜色变深,熟透,焯水时加入盐,可以使荷兰豆颜色更翠绿。

4.捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分,待用,焯水后放在冷水中投凉,可以保持荷兰豆的脆嫩。

5.将水烧开,下入木耳和山药焯水1分钟,捞出,沥净水分。

6.锅加油烧热,下入蒜末小火煸炒,将蒜末炒出蒜香味,不要炒焦。

7.下入荷兰豆煸炒均匀,再下入木耳和山药,盐,鸡精,大火翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘即可。

小炒青菜

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食材:青菜、豆皮、葱姜蒜、盐、味精、干辣椒

做法

1、青菜洗干净,太长从中间切一刀;豆皮切成菱形;干辣椒切成段

2、锅中加入适量的油,加入葱姜蒜、干辣椒炒香

3、加入青菜翻炒,炒至青菜变软后,加入豆皮继续炒

4、调入适量的盐、味精翻炒均匀即可出锅享用

西葫芦炒鸡蛋

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食材:西葫芦;蛋;剁辣椒;盐;鸡精;植物油;

实践4.西葫芦一个备用。剁辣椒一份备用。准备三个鸡蛋。

2.洗净西葫芦,切皮,如果嫩就省略去掉内瓤切成薄片,鸡蛋被打入碗中。

3.取出鸡蛋备用。在锅中加少许油并加热。将破碎的鸡蛋倒入锅中翻炒。当蛋7成熟并且没有凝固时,它就可以使用了。

4.将油放入锅中,倒入西葫芦切片,加入剁辣椒和盐。快速翻炒,煮鸡蛋,翻炒,直到鸡蛋煮熟,加入少许鸡精调味,关火。

泡菜虾仁

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材料: 鲜虾、韩式辣白菜、盐、料酒、胡椒粉、蛋清、生粉;

做法

1.虾去头去壳去肠洗净沥干,加入盐1/2茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、蛋清1茶匙、生粉1茶匙抓捏均匀,放入冰箱里冷藏半小时,下锅前加入1勺食用油拌匀;

2.韩式辣白菜改刀成寸段;起油锅加热至四、五成,滑炒虾仁后盛起;下泡菜煸炒1~2分钟,加入虾仁翻炒均匀即可;喷香出锅;

芹菜炒香干

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食材:芹菜适量、香干适量、生抽适量,蒜适量、盐适量

1、芹菜摘去老叶,撕茎切段备用,香干清水冲洗一下切成条备用

2、热锅倒入油,蒜末爆香后先放芹菜 大火快速翻炒一下,再放入香干继续大火翻炒均匀,出锅时放盐 调味即可

贵妃鸡翅

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做法:

1、准备,糖,盐,料酒,红酒,葱姜,酱油,鸡翅中;

2、葱姜切丝备用;

3、鸡翅中剁开;

4、鸡翅放入盆中加入盐;

5、加入料酒腌制半小时备用;

6、锅中放少许油,油热煸炒鸡翅块,煸炒表面微黄捞出备用;

7、留少许底油煸香葱姜丝;

8、再倒入鸡翅块炒匀;

9、加入酱油和糖炒匀;

10、倒入红酒沫过鸡翅;

11、盖上盖焖5分钟。

番茄牛尾汤

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材料: 牛尾500g、番茄4个、洋葱1、土豆1个大的、蘑菇、番茄酱、盐

做法:

1.牛尾洗净,多泡几遍水把里面的血水泡出来。然后沥干水份;洋葱切块;

2.不粘锅不用放油,把锅烧热煎牛尾,煎至变色发白后把洋葱放进去继续炒至洋葱变色稍微有点焦黄,加热水没过食材;

3.用高压锅牛肉档开始炖,没有高压锅的用砂锅、电饭煲也可以,只是比较费时大概1.5小时。炖牛肉的空档我们开始处理其他食材,番茄切块,土豆去皮切滚刀块、蘑菇掰成两半(我没买到口蘑用了杏鲍菇);

4.牛尾炖好后打开锅盖,撇去上面的一层浮油,将番茄、土豆、蘑菇放进去,再放一些番茄酱进去,盖上锅盖选择牛肉档继续闷;出锅的时候加适量的盐进去,撒上葱花香菜就可以开吃啦

蚝油焖南瓜

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原料:老南瓜250克,海天蚝油1大匙,细盐1小撮(1/8小匙),沙拉油1大匙,大蒜4瓣。

做法:

1.将老南瓜切去表面的厚皮,再切成2CM的方块,大蒜去皮剁成蓉

2.将南瓜块及蒜蓉放入微波玻璃碗内,加入蚝油,盐,沙拉油拌匀

3.盖上玻璃碗盖,大火叮5分钟即可。(不盖会水份流失)

鸡腿烧土豆

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材料:鸡腿2个、土豆2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、生抽1汤匙

做法:1.将买回的鸡腿收拾干净,土豆去皮洗净。

2.将鸡腿用刀斩成块,土豆切成滚刀块,放在清水中洗去淀粉,这样土豆就不会氧化变黑。

3.锅加水,冷水下入鸡块焯水,水开后煮4-5分钟,撇去浮沫,将鸡块捞出待用。

4.锅加油烧热,下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料爆香,下入鸡块翻炒均匀。

5.淋入红烧酱油,生抽,料酒,将鸡块翻炒上色,加入开水,要没过鸡块,大火烧开,转小火煮制15分钟。

6.到时间后,下入土豆块,加入适量的盐,继续烧制入味,待剩少许汤汁时,大火收汁,关火,盛出装盘即可。

干锅八爪鱼

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原料:冰鲜八爪鱼500克,大蒜瓣50克,二荆条辣椒段30克,蒜苗段20克,姜丝5克。

调料:自制干锅酱、鸡精、味精、香油、葱油、色拉油各适量

做法:1、将冰鲜八爪鱼解冻并治净,先投入开水锅里汆水,捞出来再下入六成热的油锅里滑油,出锅待用。

2、锅入少许的葱油,先下大蒜瓣和姜丝炸香,再加自制干锅酱炒1分钟,随后把二荆条辣椒段和八爪鱼放进去继续翻炒,其间加盐、鸡精和味精,临起锅前下蒜苗段并淋入香油,翻炒匀便起锅装进锅仔里,即成。

葱花厚蛋卷

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做法1.打三个鸡蛋。加适量盐,葱花和芝麻,打成蛋液。

2.锅中抹少许油,摊均匀少许蛋液。微微凝固就向一边卷起。

3.在刷上少许油,在摊入蛋液

4.再向另一边卷起,如此反复几次直至蛋液摊完,期间可以撒入火腿

5.微微凉一下切段即可。

海带炒豆芽

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材料:绿豆芽200g海带200g,食盐适量醋适量生抽适量调和油适量

做法:

1、所需原料,海带,绿豆芽

2、海带洗净

3、绿豆芽洗净

4、锅中放油,放入海带丝煸炒1分钟

5、放入绿豆芽一起煸炒

6、放入适量的呀

7、放入适量的盐

8、放入适量的糖

9、放入适量的生抽

10、放入适量的醋,翻炒均匀即可

香甜玉米片

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用料玉米片;糖;味道清淡的油

做法将少许油倒入锅内,待油热好后,放入玉米片翻炒

玉米片变成金黄色后,根据自己的喜好放入糖

等糖包裹在玉米片上,翻炒几下。

出锅!将油滤干净后就可以食用了。

洋葱回锅肉

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食材:五花肉、洋葱、青椒、油、郫县豆瓣酱、盐、酱油、糖

做法:1、五花肉洗净,把肉用水煮至6成熟,切片。少放些油,不放也行,将切好的肉片放在锅里炒,炒到肉里的油出来了,拨到锅的一边儿

2、豆瓣酱炒香后,和肉片混合。再加盐、酱油、糖,最后放洋葱和青椒进去,注意断生就起锅,不要炒久了,青椒清幽碧绿、洋葱脆嫩鲜香。

青椒炒鸡蛋

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食材:青椒,鸡蛋,葱花,香醋,味精,精盐等。

做法:

1.首先把青椒用清水洗净,把籽去掉,切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。锅内放油,烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出

2.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

莲藕小丸子

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材料:猪肉500g、莲藕1根、鸡蛋1个、白胡椒粉1小匙、蚝油1大匙、姜末1大匙、盐适量

做法:

1、猪肉馅儿放入适量清水和鸡蛋顺时针搅拌均匀

2、放入胡椒粉搅拌均匀

3、加入蚝油搅拌均匀

4、加入切成小小丁的莲藕姜末搅拌均匀,肉丸是很粘稠状的

5、用手取一些肉馅儿搓成圆球

6、搓好的丸子放在盘子上,放入蒸锅,上汽之后蒸20分钟左右即可

回锅香肠

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材料:麻辣香肠2根、青蒜苗4根、干辣椒适量、花椒适量、菜籽油适量、大蒜2个、盐、糖。

做法:

1、麻辣香肠整条入锅蒸20分钟,放凉切片。

2、青蒜苗拍松、斜切成段,大蒜切片。

3、热锅下熟菜籽油,烧热后依次下干辣椒、蒜片、花椒炒出香味,再放入香肠煸炒;

4、最后加入青蒜苗段,加盐、糖调味,翻炒均匀即可出锅。

红烧豆腐皮

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1.将清水倒入锅中烧开,放入豆腐皮中,烫一会儿,除去冷水,沥干水分;

2.将豆腐皮切成正方形并放在一边;

3.将排骨汤放入锅中,加少许冷水煮沸;

4. 6月放入新鲜的酱油,料酒,糖,香油和大块配料;

5.加入豆腐皮,煮熟后调味,捞出沥干;

6.冷却后,放在盘子上,撒上葱即可食用。

茄香鱼块

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材料:龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

做法:1.龙利鱼解冻后,用厨房纸擦干水分,切成块,加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。

2.番茄顶上用刀划上十字,放在开水中烫一下,去皮切成小块备用。

3.起锅烧水,放入腌制好的鱼块烫熟后,捞出备用。

4.锅烧热倒入适量油,放入切好的番茄,中火不断翻炒。

5.番茄炒出汁以后,加入两勺番茄酱翻炒均匀。

6.加入小半碗水,水开后,放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟。

7.加入水淀粉,大火煮开,煮至汤汁浓稠,然后加盐、糖调味即可。

香菇烧鸡腿

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材料:鸡腿一只、干香菇n朵、胡萝卜半根、干辣椒适量、香叶2片、八角3个、葱姜蒜随意啦;

做法

1.香菇泡软,水留着,在香菇顶上画十字;鸡腿洗干净剁成块儿(这是废话啦),沸水中焯一下去沫。(其实不焯也没啥);

2.锅里放油,烧至七成热,放干辣椒、香叶、八角、葱姜蒜(记得切片哦)炒出香味后放入鸡块,炒啊炒,放少许老抽,加些料酒、盐,炒啊炒……放香菇、萝卜(形状看自己喜欢咯),炒啊炒……

3.倒入泡香菇的水,也可加些高汤(如果有的话),没过鸡块即可。大火煮开,小火焖20分钟左右到汤水快干的时候大火再炒几下,放葱段,出锅

粉蒸肉

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食材:五花肉、土豆、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、葱花、蒸肉米粉

做法:1、五花肉切成薄片,加料酒,老抽,生抽,少许胡椒粉拌匀腌四小时;

2、腌好的肉片加蒸肉米粉,浇一大勺高汤再次拌匀;

3、土豆去皮洗净切厚片;

4、蒸笼底垫上蒸笼纸,先铺一层土豆,再放步骤3里处理好的五花肉;

5、入锅蒸,大火至水开后,转中小火30分钟撒葱花即可。

五香猪蹄

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用料猪蹄香叶八角桂皮草果花椒冰糖酱油【美食】原创44款菜肴精选,有荤有素营养美味,让你一日三餐不重样,一日三餐,细细品味,非比寻常,是一种,有所思,食为天,静静地,轻轻地,44款,29063,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com黄酒盐生姜蒜瓣葱

做法将猪蹄洗净后从中间劈开,沸水烫后刮去浮皮,再次将剩余的毛拔去清洗洗净;

另起锅加入足够量的水,放入猪蹄、生姜、蒜瓣、香叶、八角、花椒、桂皮和草果,倒入黄酒,大火煮开;

煮开后接着倒入酱油再次煮沸后转小火慢炖2小时后放入冰糖和适量盐继续炖半小时后转大火慢慢收汁后起锅即可。

生煎小笼包

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材料:饺子皮50克、猪肉(瘦)150克、植物油2汤勺、料酒1汤勺、清水3汤勺、食盐1/2汤勺、细香葱1小把、白芝麻少许。

做法:1.准备好材料

2.猪瘦肉剁成肉碎,然后加入食盐和料酒,用手抓匀。

3.加入两至三汤勺清水,然后用筷子顺方面搅拌,直至瘦肉把水吸收后,再加以同样的方法一直搅拌至肉质起胶质。

4.饺子皮放案板上,撒点面粉,然后用擀面棍辗薄点。

5.然后把肉馅放入饺子皮中,用手对折褶好即可,依此把其他的饺子皮都包好。

6.将利仁电饼铛预热。

7.底层上倒上适量植物油,刷匀。

8.选择“烙馅饼”功能,中火,然后把包好的小笼包放上去。

9.在煎的过程中,可以适当加点水,更易煎熟。

10.等差不多煎至包底变金黄色时,就可以撒上葱花和白芝麻了。

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