【美食】原创圆白菜加2颗鸡蛋,再配上家中常见的它,完胜美味的披萨!美食养身-小虾米-资讯

2022-06-23 01:54:03   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(94)  助力网站发展
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现在的生活节奏比较快,很多人都非常的喜欢吃快餐,尤其是披萨,因为口味不同种类不同,所以花样也是百出,深得人们的喜爱。但是妈妈一直告诉我,不要犯懒,自己在做饭,对身体非常的有利,而且还可以陶冶情操,于是妈妈教我做了一款美食,圆白菜加2颗鸡蛋,完胜美味的披萨!

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首先怎么要准备食材,那就是圆白菜一个和鸡蛋2颗,圆白菜富含维生素C和E、胡萝卜素和叶酸等,总的维生素含量比番茄多3倍,有很强的抗氧化及抗衰老功效,孕妇及儿童、青少年应多吃。而鸡蛋呢,鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

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蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助接下来将2颗鸡蛋打碎放入碗中,然后用打蛋器打散,这个步骤可以适量加入食用盐调味。

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接下来将圆白菜洗净,去掉硬硬的根部,然后把圆白菜切成两半,接下来按着竖向切丝,这个步骤我做的非常的细,如果太宽,会影响口感的。接下来,洗一个红辣椒,将红辣椒去蒂、去籽,然后从中间切开变成扁扁的样子,这样方便于切丝。

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然后把切好的圆白菜丝放入一个干净的碗中,在圆白菜的表面撒上搅好的蛋液,这个步骤看起来有点小小的恶心【美食】原创圆白菜加2颗鸡蛋,再配上家中常见的它,完胜美味的披萨!,陶冶情操,生活节奏,圆白菜,还可以,吃快餐,告诉我,2580,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com,但是想到鸡蛋是有营养的,我也就不说什么,坚持做下去了!

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接着,再放入切好的红辣椒丝,放在最顶部,辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾,营养也是非常高的,而且在这个菜中,红色的辣椒丝看起来十分的抢眼【美食】原创圆白菜加2颗鸡蛋,再配上家中常见的它,完胜美味的披萨!,陶冶情操,生活节奏,圆白菜,还可以,吃快餐,告诉我,2580,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com呢!

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不要以为这样就ok了,其实没有,再配上家中常见的它,才可以呢,没错,它就是面粉,放入适量后搅拌均匀,这个步骤有些像做鸡蛋饼的样子。

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把搅好的菜加面糊放入平底锅中,前提是要在平底锅中刷油哦,相信有做饭经验的人都知道的!

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放好后,将菜和面糊压平,然后撒上黑芝麻,待温度增高,两面煎制金黄即可,大家学会了吗

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