【美食】原创米饭馒头吃腻了,试试这3道家常主食,营养美味又解馋全家抢着吃美食养身-小虾米-资讯

2022-07-23 03:46:04   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(116)  助力网站发展
原标题:米饭馒头吃腻了,试试这3道家常主食,营养美味又解馋全家抢着吃 厌倦了米饭和馒头,试试三道经典的家常菜,营养、美味、满足。全家人都在匆匆忙忙地吃饭。大家好。今天是和大家分享美食的时间。你准备好了吗? 在炎热的夏天,天气变得炎热潮湿,你会失去食欲。尤其是吃一辈子饭包子的中老年朋友,每天都吃腻了。那些喜欢在家做饭的人可能想学习建造这个家。 -我做了主食...
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原标题:米饭馒头吃腻了,试试这3道家常主食,营养美味又解馋全家抢着吃

厌倦了米饭和馒头,试试三道经典的家常菜,营养、美味、满足。全家人都在匆匆忙忙地吃饭。大家好。今天是和大家分享美食的时间。你准备好了吗? 在炎热的夏天,天气变得炎热潮湿,你会失去食欲。尤其是吃一辈子饭包子的中老年朋友,每天都吃腻了。那些喜欢在家做饭的人可能想学习建造这个家。 -我做了主食。营养丰富,好吃又满足,全家人都学会了赶紧吃。 夏季炎热,是补充营养最快的季节。此时营养流失最快,夏天别忘了吃好。另外,别忘了好好吃饭。那么夏天应该多吃哪些主食呢?让我毫不费力地与您分享干鱼。 NO.1 玉米粉 推荐食谱:玉米菜团子

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配料:Tuwon masara、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、精盐、13种香料、食用油。 1.先准备500克菠菜,去掉根部,然后用清水洗净。胡萝卜去皮,先切成小块,再切成厚片。然后开始生火。 2.在炒锅中加入适量的水,煮沸。当水沸腾时,加入半勺食用油。加入3克食用碱、准备好的菠菜和胡萝卜,焯水20秒,立即捞出。 20秒后,放入冷水中冷却。 3.加热炒锅并加入食用油。油热后,加入3个鸡蛋。大火煎至出香味。炒至熟,放在一边。将管理良好的菠菜和胡萝卜放入干净的大碗中。加入一勺食用油、一勺十三香、一勺精盐,搅拌均匀。把准备好的鸡蛋打碎。 将 4.300 克玉米粉放入干净的大碗中,用手将菠菜蛋揉入碗中。把玉米粉卷起来。入沸水中蒸15分钟即可食用。

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