【美食】原创最适合夏天吃的3种素菜,消暑祛湿不上火,简单易做,全家抢着吃美食养身-小虾米-资讯

2022-07-23 03:46:04   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(98)  助力网站发展
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接下来为大家介绍三种适合夏天吃的素菜。夏季湿度大,最好在夏季食用。我将直接与您分享干鱼,无需任何进一步的努力。 第一种:土豆 马铃薯是我们日常生活中最常见的根茎成分,富含淀粉。既可作主菜,也可作素菜,冷热皆宜。 推荐食谱:凉拌土豆丝 配料:土豆、辣椒、白醋、糖、精盐、食用油。 1.首先准备两个新鲜的黄皮土豆,去掉外皮,切成厚片。最后,切成细丝,再用清水冲洗两次。冲洗掉里面多余的淀粉。 2.在炒锅中加入适量的水,煮沸。当水沸腾时,加入准备好的土豆,烧30秒后立即捞出。把它拿出来放在冷水中冷却。用冷水彻底冲洗。 3.将一个甜椒切成细丝。把它放在土豆里。加入白醋、糖、精盐和食用油调味。快速组合,您就可以开始了。

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