【美食】原创天气寒冷,做给孩子的暖身菜,补钙补脑又防病,再冷都不怕!美食养身-小虾米-资讯

2022-08-05 21:46:04   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(53)  助力网站发展
原标题:天气寒冷,做给孩子的暖身菜,补钙补脑又防病,再冷都不怕! 想要家人身体更健康,首先一日三餐要吃好,受到地域的影响,每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区,比如南方喜欢吃甜,而北方喜欢吃辣,各有各的味道,即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜,既美味有卫生,吃的也安心。 冬天可以多做一些防寒保暖的菜肴给孩子吃,不仅能暖身还能补钙补脑...
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原标题:天气寒冷,做给孩子的暖身菜,补钙补脑又防病,再冷都不怕!

想要家人身体更健康,首先一日三餐要吃好,受到地域的影响,每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区,比如南方喜欢吃甜,而北方喜欢吃辣,各有各的味道,即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜,既美味有卫生,吃的也安心。

冬天可以多做一些防寒保暖的菜肴给孩子吃,不仅能暖身还能补钙补脑长身体,提高免疫力不生病,冬天再冷都不怕!

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药,主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成,不仅口感软糯鲜香,而且含有丰富的营养价值,孩子吃了不仅身子暖暖的,还能帮助他们生长发育,身体更加强壮,少生病。

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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素,山药中的热量较低,多吃也不怕长胖,有着很棒的滋补养生效果。

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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶,这些物质能缓解人体疲劳,促进肠胃消化,对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用。如果孩子出现消化不良,胃痛胃胀等情况,可以让孩子适当吃点山药。

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