【养生食谱】山药养生食谱大全家常,用山药都可以做出那些家常的饭菜?美食养身-小虾米-资讯

2022-08-06 04:42:02   小虾米帐号:健康养身(yangsheng)   语音朗读  关注我  举报  来源:养生亭  浏览量(97)  助力网站发展
一、用山药都可以做出那些家常的饭菜? 用山药炖鸡挺好吃的,鸡腿两个(根据人的多少决定)卖一根山药去皮,切后片,然后用清水泡一下,鸡腿剁块,加入凉水放在火上焯一下,等水开后,,把水倒净山药养生食谱大全家常。做锅放入少许的油,肉热后,放入葱姜炒出香味在放入鸡腿炒一下,放少许的料酒。然后放入盐、酱油、在放少许水,水要没过鸡腿,再放入切好的山药,小火炖20-30...
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一、用山药都可以做出那些家常的饭菜?

用山药炖鸡挺好吃的,鸡腿两个(根据人的多少决定)卖一根山药去皮,切后片,然后用清水泡一下,鸡腿剁块,加入凉水放在火上焯一下,等水开后,,把水倒净山药养生食谱大全家常。做锅放入少许的油,肉热后,放入葱姜炒出香味在放入鸡腿炒一下,放少许的料酒。然后放入盐、酱油、在放少许水,水要没过鸡腿,再放入切好的山药,小火炖20-30分钟即可。

二、山药怎么做最有营养

可以炒着吃,也可以煲汤,爆炒听过醋溜山药吗?也很好吃的。烩山药丸子
特点:荤素搭配,味道浓厚。
备料时间:5分钟
烹调时间:15分钟
原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。
调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。
做法:
1.蒜薹洗净切段,香菇、红椒洗净切块。
2.山药去皮煮熟后压成泥状,加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。
3.锅中放入大量油,油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。
4.锅中留少量油将葱、姜块煸香,加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。
5.待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒,烧熟后用水淀粉勾芡即可。

山药炖牛腩
特点:牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。
备料时间:8分钟
烹调时间:25分钟
原料:山药、牛腩。
调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。
做法:
1.山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫。
2.锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。
3.锅中放油,倒入牛腩,再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味,一同炖至软烂入味即可。

三、山药怎么做好吃 这三种做法美味又家常

1.蓝莓山药
首先要为大家介绍的是蓝莓山药,主要材料,当然是蓝莓和山药了。具体的做法是先将山药洗干净然后去皮切成长条状,接下来再将山药放入锅中大火【养生食谱】山药养生食谱大全家常,用山药都可以做出那些家常的饭菜?,养生食谱,都可以,49251,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com蒸熟,熟了以后,大家要用凉水将其凉至冷却,最后再将蓝莓酱淋在山药上即可。

2.山药乌鸡汤
山药乌鸡汤也是一种比较美味的菜肴,做这道菜,我们所需要的材料有红枣,山药,乌鸡,盐,和姜块,这道菜的做法非常简单,大家先在锅里烧开水,然后将切好的乌鸡焯水,然后再把处理好的乌鸡放在砂锅里面,在砂锅里面加入姜片红枣之类的调味品。炖一个小时以后放入山药,再用小火炖半个小时左右的时间,最后再放入适量的盐进行调味【养生食谱】山药养生食谱大全家常,用山药都可以做出那些家常的饭菜?,养生食谱,都可以,49251,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com即可。

3.京糕蜜山药
要为大家介绍的第三种用山药做成的美食是京糕蜜山药,同样的做这道食物,我们需要先将山药洗干净蒸熟,在晾凉后去皮并把山药切成薄片,然后将山药片均匀的摆放在盘中,京糕可以用模具刻成花朵的造型,将京糕摆在山药上,然后淋入适量的蜂蜜和糖桂花即可。

四、山药可以与哪些食物相宜最有营养?

【山药+蜂蜜】健脾补肾,抗衰益寿。【山药+莲子】健脾补肾,抗衰益寿。【山药+黄芪】益气补肾。【山药+杏仁】补肺益肾。【山药+芝麻】补钙。【山药+核桃】补中益气,强筋壮骨,健脑。【山药+鸭肉】健脾养胃,固肾。【山药+羊肉】补血,养颜,强身,通便。【山药+乌鸡】补脾益肾【山药+扁豆】补脾益肾【山药+胡萝卜】健胃补脾【山药+牛肉】补虚养身,健脾开胃。

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