[母婴资讯]关于调理阴虚体质的食疗方你了解多少?育儿知识-小虾米-资讯

2022-09-22 20:52:04   小虾米帐号:妈妈(mother)   语音朗读  关注我  举报  来源:TOM  浏览量(21)  助力网站发展
中医理论中,当人体的阴阳平衡时也就不会受到疾病的侵扰,而当阴阳当中的任何一方出现问题,则都会引起身体上的一系列不适症状,其中当阴液出现亏损,变得不足时,则会导致阴虚,那么对于这种体质该如何进行调理呢?下面就为大家推荐解调理阴虚体质的食疗方。 阴虚体质的食疗方 1.淮杞水鱼汤 材料:淮山30克,枸杞子30克,生姜10克,葱花10克,水鱼1只 做法:将水鱼放沸水中锅中...
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中医理论中,当人体的阴阳平衡时也就不会受到疾病的侵扰,而当阴阳当中的任何一方出现问题,则都会引起身体上的一系列不适症状,其中当阴液出现亏损,变得不足时,则会导致阴虚,那么对于这种体质该如何进行调理呢?下面就为大家推荐解调理阴虚体质的食疗方。

阴虚体质的食疗方

1.淮杞水鱼汤

材料:淮山30克,枸杞子30克,生姜10克,葱花10克,水鱼1只

做法:将水鱼放沸水中锅中烫死,剁去头爪,揭去鳖甲,掏去内脏,洗净,切成小方块,放入锅中;再放入洗净的枸杞子、淮山、生姜、葱花,加水适量,武火烧开,改用文火炖熟至鳖肉熟透即成

功效:适用于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花等症

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2.老鸭汤

材料:老鸭半只,沙参适量,姜片、料酒、调料各适量

做法:老鸭处理好后,焯水,再放进锅内大火煮开,加入浸泡好的沙参,和姜片中小火煮一小时,出锅前撒上料酒即可

功效:益气养阴,清火解热,用于改善肝肾阴虚体质

3.蜂蜜蒸百合

材料:百合120克,蜂蜜30克

做法:将百合与蜂蜜拌匀,蒸至熟软即可

功效:补肺,润燥,清热,适用于肺热烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等症状

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4.百合枸杞肉汤

材料:百合、枸杞各适量,瘦肉100克,姜3片

做法:先把肉和姜片放入煲内,中火煮沸腾后再煮十分钟,加入枸杞和百合,小火继续煮四十分钟即可

功效:用于改善肾阴虚体质,缓解干咳、失眠、心悸等症状

5.淡菜薏苡仁墨鱼汤

材料:淡菜60克,干墨鱼100克,薏苡仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克

做法:将墨鱼浸软,洗净后连其内壳切成4~5段,淡菜浸软后洗净,猪瘦肉亦洗净切块,将三者一同放入锅中,加适量水后用大火煮沸,再转文火煮3小时,最后加入调味料即可

功效:滋阴补肾

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关于调理阴虚体质的食疗方就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,阴虚体质的人不妨试着制作一些这些食物来吃,满足味蕾的同时还能帮助调理身体,有益健康哦。

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