【美食】原创白米饭吃够了,试试发芽糙米饭,软糯可口味道香,越吃越健康美食养身-小虾米-资讯

2023-01-25 03:20:19   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(515)  助力网站发展
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如果你已经吃够了白米,试试发芽糙米。它柔软,糯糯,味道鲜美。你吃得越多,你就会变得越健康,大米在一定的温度下发芽,经过高温浸泡,粗糙的表皮变软,然后蒸成米饭。

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其口感与白米相差无几,但营养却比白米丰富,营养价值也高。保留糙米。它含有蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和膳食纤维。

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经常食用对人体健康更有好处,尤其适合老年人食用。心想家里爱吃白米饭的小姑【美食】原创白米饭吃够了,试试发芽糙米饭,软糯可口味道香,越吃越健康,味道鲜美,营养价值,相差无几,脂肪酸,糙米饭,蛋白质,矿物质,不饱和,33353,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com娘吃糙米饭肯定吃不惯。没想到蒸好后,还配上了香菇炖鸡。

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一连吃了两碗。我说它比白米更有嚼劲。看来以后要经常吃。做到了,糙米便宜又营养,对身体的好处也很多。过年期间,我吃了很多鱼和肉。

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吃一些糙米还可以促进肠胃消化。如果你吃得太多,你不必担心体重增加。

【发芽糙米】

用料:糙米500克,水适量

【制作方法】

1.准备材料。

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一直听说发芽米特别有营养,含有膳食纤维。今天,普通的糙米被用来制作发芽【美食】原创白米饭吃够了,试试发芽糙米饭,软糯可口味道香,越吃越健康,味道鲜美,营养价值,相差无几,脂肪酸,糙米饭,蛋白质,矿物质,不饱和,33353,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com米。

3、将电饭锅的内锅放入电饭锅内,安装好。

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加水没过糙米表面1指深,约3厘米。

4、盖上电饭煲顶盖,设置控制面板,启动发芽米功能,设置工作时间4小时后电饭煲开始工作。

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5、发芽米的制作时间长。细菌生长需要大约3个小时。发芽完成后,最后1小时自动进入烹饪模式。制作完成后,美味的发芽米就做好了。

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6、用勺子捞出来,可以看到糙米头上有小胚芽,粒粒分明,香气浓郁。

7、香喷喷的发芽糙米,不管是空手吃还是配菜吃,都是松软可口,越吃越香。

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雨妈小贴士:

1、发芽米最好用糙米,首选有机糙米。粒粒分明,蒸后口感更佳。

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