原创它是公认的“补血神器”,做成早餐,经后喝补血暖宫,腮红都省了美食/养身-小虾米-资讯

2020-12-19 17:30:01   作者:美食(meishi)   关注我  举报  媒体:搜狐  浏览量(60)
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女性朋友每到来例假的时候不仅会脸色差,而且肚子、小腹周边凉凉的,最主要的还伴随着阵痛,让人不能集中精力做事。并且在这种时候我们的抵抗力也会跟着下降,因此在这种时候要注意保暖,更是不能吃冰的食物。而且这种感觉每个月都会来一次,十分的不好受。而面对着这种情况最好的办法还是在经后进行调理,煮上一些补血益气补虚的食物会让我们恢复的更快,并且补血暖宫。

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今天这个公认的补血神器“红枣桂圆汤”,它就是十分适合在经后的时候做成早餐喝,它在我们经期结束后的3天吃可以达到补血暖宫的效果,并且让脸色可以保持一个红润,让我们的腮红都省了。并且这汤的味道也是非常好的,总体口感是偏甜的,是多数人都能接受的。同时也是多数人常喝的,只不过今天的这汤,会在食材上多加上一些更有利于补血暖宫原创它是公认的“补血神器”,做成早餐,经后喝补血暖宫,腮红都省了,集中精力,女性朋友,并且在,抵抗力,因此在,要注意,最主要,72610,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com的食材。

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今天的红枣桂圆汤除了有表面上说到这两原创它是公认的“补血神器”,做成早餐,经后喝补血暖宫,腮红都省了,集中精力,女性朋友,并且在,抵抗力,因此在,要注意,最主要,72610,小虾米,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com种食材外,同时还有一些醪糟、枸杞等食材。这些食材都是女性较为爱吃,营养更全面又不会太补的食物。并且我们可以将它当做早餐或者宵夜来喝,这两种形式都是很合适的。至于做法,做过这个汤人都都懂,做法很简单,价格很便宜的。下面小吃就将这个补血神器的做法给大家说说,大家可以根据自己的量来增减。

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红枣桂圆汤:

食材清单:红枣、桂圆、醪糟、枸杞等。

详细步骤:

步骤一:先将红枣倒入清水中,将红枣上可能残留的泥用手搓干净,在它洗干净后,再次将它放在水中,这次是让它泡一会,不是简单的洗。等到它差不多软了,就可以拿出,并且将它再次清洗干净。接着将它的果核用筷子或者吸管取出,放在一旁待用。

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步骤二:将桂圆取出,并且将它快速的去掉壳,放在碗中。如果是干的,可以适当的泡一下。接着就是醪糟了,只要取出一部分放在碗中待用就行。当然也可以自己用糯米和酒做上一盆出来,更原滋味好吃一些。

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步骤二:在锅内先倒入红枣以及桂圆,然后再按照分量倒水,接着就开始煮,一般煮上20分钟就熟了。我们就可以倒入一部分醪糟了,在醪糟稍微煮了一小会后就可以倒入枸杞、红糖,并且再次煮上几分钟就可以关上火,装入碗中喝了。

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桂圆和红枣煮的时候可以按照你喜欢吃它们的熟度来定,没有太死。其次小吃认为,我们在煮的时候也可以加上黄芪、当归等食材,但是在加上的时候不能放太多了,并且不能常吃,所以这次的我就没有加,大家适当的加一两次就行。最后小吃认为这个公认的“补血神器”,我们最好在经后喝,这样可以补血暖宫,腮红都省了,而且也是因为经后进补最有效。

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