【美食】低脂版日式滑蛋鸡肉丼饭“蛋”生记,卡哇伊小仙女的减脂餐美食/养身-小虾米-资讯

2021-10-13 22:14:02   小虾米帐号:美食(meishi)   语音朗读  关注我  举报  来源:搜狐  浏览量(38)  助力网站发展
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原标题:低脂版日式滑蛋鸡肉丼饭“蛋”生记,卡哇伊小仙女的减脂餐

【美食】低脂版日式滑蛋鸡肉丼饭“蛋”生记,卡哇伊小仙女的减脂餐-小虾米

电视剧里的日式居酒屋,人气最高的日式美食非滑蛋饭莫属啦,在这个寒冷的冬季来上一碗热气腾腾的日式滑蛋鸡肉丼饭,真的是超满足。至于“牛丼咖喱”的“丼”则是盖饭的意思,在日语里发音是dongburi(谐音:东部里)。

食材:鸡腿一个,圆葱半颗,葱花少许,鸡蛋一个打散,两勺清水,半勺料酒,两勺酱油,一勺代糖,糙米饭一碗。

做法:

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1、首先把鸡腿去皮去骨切成小块,圆葱切片。

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2、然后再调一个酱汁:两勺清水,半勺料酒,两勺酱油,一勺代糖(食用后不产生热量的代糖,又称为''人工甜味剂'')搅拌均匀。

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3、锅中倒入少许橄榄油,把鸡肉煎熟,之后放入洋葱和葱花炒软。

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4、接下来倒入调好的酱汁【美食】低脂版日式滑蛋鸡肉丼饭“蛋”生记,卡哇伊小仙女的减脂餐,dongburi,热气腾腾,卡哇伊,电视剧,60084,小虾米,语音听资讯,最新资讯,热门新闻,热门资讯,http://www.580-8.com,煮一小会后再倒入一个鸡蛋液。

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5、鸡蛋熟了就可以出锅啦,盖到蒸好的糙米饭上,撒上少许紫菜、白芝麻、葱花,低脂美味还不长肉。

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